Tai Chi para navegantes
Como aquecimento, vamos fazer um pouco de Tai Chi Chuan.
Faça assim para aliviar a dor no pescoço e nos ombros.
Wa.. wa.. aaa
Mexa-se para direita, e depois para a esquerda.
A seguir mexa-se para esquerda, e depois para a direita.
Faça somente isto. Não se esforce a fazer um 360° com a cabeça, basta 180°. Baixe-se um pouco como se estivesse perturbado. Repita algumas vezes até ficar cansado.
Pegue em qualquer coisa em cima da mesa, e bata-a na cabeça com força. Se continuar com sono bata ainda com mais força!
Depois disso, mexa os pés, e balance o corpo desta forma. Faça como se ninguém desse importância, e não se esqueça de sorrir.
Mova os pés e corpo desta maneira. Faça como se não tivesse nenhum problema.
E agora, com mais vontade! Não ligue para o que os outros dizem.
Mande embora todo o seu stress.
Se o chefe perguntar o que está fazendo, mova a cabeça devagar e diga-lhe que está morto de tanto trabalhar
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