Delicadamente pinçado do blog http://palavrasdeosho.blogspot.com/"Uma Farmácia Para a Alma"
Primeiro tensione, depois relaxe e durma
Todas as noites, antes de dormir, fique de pé no meio do quarto e faça com que seu corpo fique tão rígido e tenso quanto possível. A sensação é como se você fosse estourar.
Mantenha essa postura durante dois minutos, depois relaxe por mais dois minutos. Repita o exercício duas ou três vezes e depois vá dormir. A tendência é que esse relaxamento se aprofunde ao longo da noite.
Mantenha essa postura durante dois minutos, depois relaxe por mais dois minutos. Repita o exercício duas ou três vezes e depois vá dormir. A tendência é que esse relaxamento se aprofunde ao longo da noite.
Osho, em "Uma Farmácia Para a Alma"
Osho é um dos mestres espirituais mais provocativos do século XX. Desde os anos 70, ele chamou a atenção de todos que se interessavam por meditação e técnicas de auto-conhecimento. Mesmo depois de sua morte, em 1990, seus ensinamentos continuam se difundindo pelo mundo, influenciando buscadores de todas as idades e países.
Osho por ele mesmo:
"Não sou sério! O que estou dizendo a vocês é dito como uma brincadeira. É mais uma fofoca do que uma doutrina."
(em www.osho.com)
Um comentário:
Obrigado por divulgar o blog! Adoro a diversidade e qualidade dos textos do "Muito Além de Mim..."
Abração Ghihda!
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