Saúde Essencial
*
O segredo está na Pressão
Para se livrar daquela dor de cabeça ou tensão no pescoço, você só precisa massagear levemente seu dedão ou o lado de dentro de seu pé.
Não, você não está sonhando!
. A massagem nas zonas reflexíveis não tem como objetivo aliviar
a dor onde ela age.
. Por exemplo, massagear ombros e pescoço doloridos.
Em vez disso, utiliza-se pressão nas mãos e pés para aliviar dores no corpo.
Pode soar estranho, mas este é um método de cura milenar.
Baseia-se na idéia de que certas zonas do corpo
– as chamadas zonas reflexíveis –
influenciam os órgãos internos, músculos e ossos.
A massagem dirigida faz com que as partes correspondentes
sintam-se melhor.
Na prática, é um método natural de dizer adeus à dor.
*
Como Funciona
*
As zonas reflexíveis mais conhecidas estão localizadas
na região das mãos e pés.
Mas como adivinhar que zonas influenciam determinadas partes do corpo?
É muito simples:
basta uma rápida análise no mapa do corpo, concebido pelo
americano Dr. William Fitzgerald.
No início do século 19, ele dividiu o corpo humano em secções.
Um exemplo são as zonas reflexíveis dos ombros, coluna
e olhos que estão localizadas nas mãos.
Sabe aquela dor de cabeça que não passa?
Agora você pode aliviá-la massageando vagarosamente cada dedo
das mãos, partindo da ponta e indo para a base.
*
O que ajuda a aliviar a insônia –
basta simplesmente aplicar uma leve pressão em movimento circular
durante cerca de dois minutos.
Outra dica para suavizar a tensão no pescoço é massagear o lado
interno da planta do pé, onde a zona reflexível correspondente está localizada. .Não deixe de mimar àqueles que nunca lhe deixam na mão:
seus pés.
Afinal de contas, nada mais natural que recompensá-los
após o esforço diário a que são submetidos.
*
Coloque-os em uma bacia de água quente por 5 minutos.
*
Passe-os para outra de água fria, por 30 segundos,
repetindo a imersão três vezes.
*
Os músculos dos pés agora estão maleáveis e prontos para
uma sessão de exercícios relaxantes.
*
Sente-se em um banco e role uma bola de tênis sob toda a sola
do pé durante alguns minutos, para frente, para trás e em círculos
(continue fazendo mesmo se sentir cócegas).
*
Finalize afrouxando suas articulações girando ambos os pés
em círculos, primeiro para a esquerda e depois para a direita.
O segredo está na Pressão
Para se livrar daquela dor de cabeça ou tensão no pescoço, você só precisa massagear levemente seu dedão ou o lado de dentro de seu pé.
Não, você não está sonhando!
. A massagem nas zonas reflexíveis não tem como objetivo aliviar
a dor onde ela age.
. Por exemplo, massagear ombros e pescoço doloridos.
Em vez disso, utiliza-se pressão nas mãos e pés para aliviar dores no corpo.
Pode soar estranho, mas este é um método de cura milenar.
Baseia-se na idéia de que certas zonas do corpo
– as chamadas zonas reflexíveis –
influenciam os órgãos internos, músculos e ossos.
A massagem dirigida faz com que as partes correspondentes
sintam-se melhor.
Na prática, é um método natural de dizer adeus à dor.
*
Como Funciona
*
As zonas reflexíveis mais conhecidas estão localizadas
na região das mãos e pés.
Mas como adivinhar que zonas influenciam determinadas partes do corpo?
É muito simples:
basta uma rápida análise no mapa do corpo, concebido pelo
americano Dr. William Fitzgerald.
No início do século 19, ele dividiu o corpo humano em secções.
Um exemplo são as zonas reflexíveis dos ombros, coluna
e olhos que estão localizadas nas mãos.
Sabe aquela dor de cabeça que não passa?
Agora você pode aliviá-la massageando vagarosamente cada dedo
das mãos, partindo da ponta e indo para a base.
*
O que ajuda a aliviar a insônia –
basta simplesmente aplicar uma leve pressão em movimento circular
durante cerca de dois minutos.
Outra dica para suavizar a tensão no pescoço é massagear o lado
interno da planta do pé, onde a zona reflexível correspondente está localizada. .Não deixe de mimar àqueles que nunca lhe deixam na mão:
seus pés.
Afinal de contas, nada mais natural que recompensá-los
após o esforço diário a que são submetidos.
*
Coloque-os em uma bacia de água quente por 5 minutos.
*
Passe-os para outra de água fria, por 30 segundos,
repetindo a imersão três vezes.
*
Os músculos dos pés agora estão maleáveis e prontos para
uma sessão de exercícios relaxantes.
*
Sente-se em um banco e role uma bola de tênis sob toda a sola
do pé durante alguns minutos, para frente, para trás e em círculos
(continue fazendo mesmo se sentir cócegas).
*
Finalize afrouxando suas articulações girando ambos os pés
em círculos, primeiro para a esquerda e depois para a direita.
Nenhum comentário:
Postar um comentário